SILVIA CARRI
Naturopata Psicosomatica, Riflessologa, Insegnante di Yoga e Pilates, nata a Firenze, da qualche anno si è trasferita nel Mugello per stare a contatto con la terra e la natura. Autrice di libri (Elisir di lunga vita, Stagioneterapia), collabora con la rivista Terranuova come pubblicista.
E’ vicepresidentessa della
con sede a Firenzuola.
Alcune proposte :
NATUROPATIA
( il mercoledì mattina dalle ore 11 alle 14.30 – previo appuntamento )
La naturopatia è una disciplina di supporto al benessere psicofisico della persona, essa lavora a livello preventivo e detossinante favorendo e coadiuvando il naturale ripristino di un corretto assetto energetico della persona nelle varie fasi di vita. Una consulenza naturopatica è utile dopo lunghe cure farmacologiche per detossinare i tessuti e ripristinare l’equilibrio energetico della persona; è inoltre indicata nei cambi di stagione per prevenire piccoli e medi disturbi recidivanti e tutti quei disturbi di natura psicosomatica che non trovano in genere rimedio nella farmacologia tradizionale. La naturopatia si avvale di vari strumenti: consigli alimentari, consigli erboristici, trattamenti riflessogeni, utilizzo di oligoelementi, Sali di schuessler, oli essenziali, floriterapia, cromoterapia.
YOGA IN GRAVIDANZA
( il giovedì mattina dalle ore 9.30 alle 11.30 – previo appuntamento )
Lo Yoga in gravidanza è un toccasana per la mamma che può vivere con gioia e armonia i cambiamenti del proprio corpo e delle proprie emozioni e apprendere importanti tecniche di gestione dell’ansia e dello stress particolarmente utili in vista del parto, ma anche per il nascituro che, attraverso semplici e dolci pratiche di ascolto, canto, vocalizzi della madre, sviluppa un primo rapporto comunicativo con il genitore. Bimbi nati da madri che hanno seguito un corso di Yoga in gravidanza sono spesso più tranquilli, soffrono meno di coliche gassose nei primi mesi di vita, sviluppano maggiori doti di empatia e gestione delle proprie emozioni. Il corso è rivolto a gestanti dal quarto mese di gravidanza senza patologie. La sessione dura 2 ore a settimana e consiste nella pratica di Asana atte a favorire la mobilità del bacino e l’elasticità del perineo, canti e vocalizzi, pratiche di respirazione, massaggio e automassaggio; laboratori creativi di mandala, tecniche di rilassamento e meditazione vipassana.
TEST DELLE INTOLLERANZE ALIMENTARI MET. EAV
Il test delle intolleranze alimentari tramite l’apparecchio Vega Test permette di evidenziare non solo gli alimenti a cui si è intolleranti ma anche quelli di cui il nostro organismo necessita . Le intolleranze alimentari sono purtroppo un fenomeno sempre più diffuso, complici: uno stile di vita squilibrato (stress emozionali) cattive abitudini alimentari ( abuso di certi alimenti, cattive combinazioni alimentari, eccesso di cibo), cure farmacologiche lunghe o “fai da te” ( antibiotici, antistaminici, cortisonici, antinfiammatori) etc.. In pratica avere una o più intolleranze alimentari equivale ad avere le pareti dell’intestino tenue ( sede della separazione tra nutrimento e “scarto”) infiammato, pertanto accade che parte dello “scarto” entri in circolo determinando un più o meno grave stato di intossicazione. A volte i sintomi sono latenti e si manifestano solo nel tempo con l’insorgere di qualche patologia, altre volte inviano svariati segnali: infiammazione delle mucose ( stomatiti, gengiviti, gastriti, cistiti…), cattiva digestione, gonfiori addominali, dispepsia; stipsi, colon irritabile, diarrea; emicrania e cefalea; pruriti, dermatiti, eczemi; naso che cola, ristagni di muco, bronchiti recidivanti; stanchezza, irritabilità, sbalzi di umore, apatia, insonnia. Eliminare per qualche mese gli elementi a cui si è più intolleranti sostituendoli e integrandoli con altri di cui il nostro organismo ha bisogno permette di recuperare subito un buon tono di energia, sentirsi più sgonfi, leggeri, perdere liquidi e peso, è anche possibile che alcuni disturbi come “per magia” spariscano (es. emicranie, eczemi…)
RIFLESSOLOGIA PLANTARE
Questa particolare tecnica di massaggio consiste in una stimolazione del piede ( pianta, caviglia, dorso del piede e parte inferiore delle gambe) operata attraverso l’utilizzo dei pollici: questo particolare “massaggio” invia una serie di imput a livello cerebrale nelle aree e negli organi corrispondenti. Il piede infatti ( come del resto la mano e l’orecchio) è uno specchio riflesso di tutto il nostro organismo ( apparati, organi etc…) pertanto: stimolare una particolare area del piede sollecita l’invio di stimoli nell’area organica corrispondente favorendo il naturale processo di autoguarigione e ripristino dell ’equilibrio bioenergetico. I trattamenti di riflessologia plantare durano circa 50 minuti e trovano ampia applicazione in caso di : tensioni muscolari, nevralgie, lombalgie, sciatalgie, emicranie; disturbi digestivi, gastrite, ulcera; stipsi, colon irritabile, intolleranze alimentari; disturbi endocrini ( tiroiditi, dismenorrea, amenorrea, infertilità da stress, squilibri ormonali; disturbi della menopausa); disturbi cutanei di natura psicosomatica ( es. psoriasi); stress, insonnia, attacchi di panico; allergie.
FLORITERAPIA
La Floriterapia è l’utilizzo di Fiori ( Bach, californiani, australiani, himalayani) per ripristinare uno stato di benessere ed equilibrio psicofisico nella persona. Questa “medicina dolce” non presenta alcun tipo di effetto collaterale pertanto può essere utilizzata con successo anche con neonati e bimbi molto piccoli, in gravidanza e in interazione con farmaci e psicofarmaci. Il suo campo di elezione è in prevalenza la sfera emozionale, mentale e bioenergetica della persona, ciò non toglie ( secondo le recenti scoperte della Psiconeuroendocrinoimmunologia – PNEI) che andare ad agire su questi piani più sottili determini importanti cambiamenti a livello organico ( ad esempio la scomparsa o l’attenuazione di un sintomo). Campi di elezione della floriterapia sono tutte le fasi della vita caratterizzate da cambiamenti che mettono in crisi il delicato equilibrio psicofisico della persona ( perdite, lutti, divorzi, traslochi, interventi chirurgici, shock; nascita, adolescenza ,gravidanza, menopausa, lunghe malattie) e in tutti i casi di ansia, stress, insonnia, attacchi di panico e depressione.
CORSI DI YOGA
LO Yoga è sempre più indicato come la disciplina di elezione per combattere stress e ansia e prevenire così la maggior parte delle patologie più diffuse nel mondo occidentale ( malattie cardiovascolari, diabete, cancro). Lo Yoga è una disciplina che nasce in Oriente con lo scopo di mantenere in salute l’essere umano attraverso una corretta pratica corporea, una corretta respirazione e un adeguato stile di vita. Assieme alla pratica fisica lo Yoga però lavora anche sul disciplinare la mente attraverso tecniche di meditazione e concentrazione. Praticare Yoga cambia radicalmente il proprio modo di essere e di vivere, insegna il non attaccamento, la valorizzazione di ogni singolo attimo presente, rende il corpo elastico e longevo e la mente lucida e creativa, stimola la concentrazione e favorisce la realizzazione dei propri talenti.
YOGA BIMBI E LABORATORI MANDALA
Recenti studi in ambito pedagogico e psicologico stanno evidenziando come lo Yoga costituisca un ottimo percorso di crescita per bambini e adolescenti. Gli alti valori di cui questa disciplina è portatrice, uniti alle nuove ricerche e tendenze in ambito pedagogico, fanno sì che lo yoga sia sempre più ricercato da insegnanti, genitori ed esperti della crescita . Praticare Yoga fin dall’infanzia infatti facilita il riconoscimento e la gestione delle proprie emozioni, sviluppa empatia, tolleranza, spirito di collaborazione ed incontro con l’altro; permette ai bambini più attivi di incanalare in maniera creativa la propria energia e a quelli più schivi e riservati di far emergere emozioni e talenti. La pratica dello Yoga per bambini consiste in giochi in cui sperimentare le varie Asana, attraverso percorsi fantastici e magici; canti, balli liberi, mudra ( posizioni delle mani), giochi di respirazione e rilassamento e primi approcci alla meditazione. La sessione di Yoga termina sempre con un piccolo laboratorio di mandala in cui esprimere la propria creatività, vero e proprio feedback dell’esperienza vissuta.
MEDITAZIONE
Questa tecnica, nata in Oriente da una millenaria tradizione, è considerata oggi una vera e propria panacea per molti mali propri della civiltà occidentale, primo tra tutti lo stress. Sempre più medici e psicologi la consigliano. Grazie alla meditazione infatti è possibile entrare in contatto con la parte più profonda di noi, facendo emergere in questo modo il nostro Sé più vero. Grazie a una pratica quotidiana il soggetto ritrova lucidità, concentrazione, capacità di capire e gestire meglio le proprie emozioni e di trovare soluzioni ai propri problemi, riduzione di ansia, stress e attacchi di panico. A livello fisico si regolarizza il ritmo cardiaco e respiratorio, si regolarizza la pressione arteriosa, si riduce il colesterolo “cattivo” e tutto il sistema endocrino ritrova lentamente armonia.
